保护血管抗衰老 富含维生素c的水果有哪些

来源:www.sgbkb.com热度:时间:2019-05-25编辑:暖羊羊 手机阅读 当前位置:水果百科吧 > 水果常识 >

维生素是人体中必不可少的营养物质,在身体这座大工厂里,各种维生素环环相扣保证机能的正常运行,其中维生素c又是重中之重,那么富含维生素c的水果有哪些呢?

1、猕猴桃

保护血管抗衰老 富含维生素c的水果有哪些

猕猴桃,平均每500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。富含维生素c的水果有哪些中第一就是猕猴桃,猕猴桃中含有的维生素C能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

2、百香果

保护血管抗衰老 富含维生素c的水果有哪些

百香果被称为水果中的维生素C之王,每天吃一点百香果,可以减少对于其他高热量食物的摄入,有助于改善人体营养吸收结构,富含维生素c的水果有哪些中的重要一员,尤其其中含有的维生素C有美容养颜,抗衰老的作用。

3、菠萝蜜

保护血管抗衰老 富含维生素c的水果有哪些

菠萝蜜中几乎含有所有的的人体所需的维生素,菠萝蜜是富含维生素c的水果有哪些中必不可少的水果之一,菠萝蜜中维生素C的含量极为丰富,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。 

现在我们了解了富含维生素c的水果有哪些,除此之外像草莓、柠檬、橙子、杏等等都含有丰富的维生素c,大家可以根据自己对不同口感的喜爱来选择以上水果。


上一篇考取理想院校必备 高考吃什么水果好

下一篇让宝宝茁壮成长好妈妈必备 喂奶可以吃什么水果

最新收录水果种类

水果常识排行

特推水果常识

水果常识推荐

  • 荔枝的功效与作用,“南国四大果品”之一果然有料

    荔枝的功效与作用,“南国四大果品”之一果然有料

    荔枝是夏季比较常见的一种水果,也深深的受到了大家的喜爱,它跟龙眼、菠萝、香蕉等号称是“南国四大果品”,可见它的知名度也是非常高的。荔枝不仅味道好,而且功效作用也是

  • 菠萝的功效与作用,你知道几个

    菠萝的功效与作用,你知道几个

    菠萝也可以叫做凤梨,营养是非常丰富的,很多朋友都十分喜欢吃,但是喜欢吃它的朋友并不知道它有什么功效作用,下面小编就带大家来认识一下关于菠萝的功效与作用吧! 降低疾病

  • 常吃这些抗癌水果,抗癌防癌效果不是一般的好

    常吃这些抗癌水果,抗癌防癌效果不是一般的好

    抗癌水果有哪些?抗癌防癌是当今社会大家非常关注的问题之一,我们可以从日常饮食入手,合理安排我们的饮食习惯,不如从吃水果开始吧,常吃下面这些水果,能够帮助大家抗癌防癌。

  • 坚持1年每天吃一个苹果 看看你的身体会怎样

    坚持1年每天吃一个苹果 看看你的身体会怎样

    “每天一苹果,疾病远离我”,苹果营养丰富,能满足人体很多需求,现实中有很多人不是很喜欢吃苹果,但还是坚持每天都吃一个,这是为啥,如果坚持1年每天都吃一个苹果,身体真