便秘者的通便宝典,香蕉什么时候吃通便效果好

来源:www.sgbkb.com热度:时间:2019-05-20编辑:暖羊羊 手机阅读 当前位置:水果百科吧 > 水果常识 >

工作压力大,经常熬夜,饮食不规律都有可能造成便秘,这事就像牙疼,不范则以,范起来真要命,我们都知道香蕉有着很好的通便效果,那么香蕉什么时候吃通便效果好呢?又有哪些禁忌呢?下面就来一起看看吧。

1、香蕉不能在什么时候吃

便秘者的通便宝典,香蕉什么时候吃通便效果好

在解答香蕉什么时候吃通便效果好之前,我们要知道空腹的时候,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

2、香蕉什么时候吃最好呢

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香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,那么香蕉什么时候吃通便效果好呢?香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

3、吃香蕉的季节和禁忌

便秘者的通便宝典,香蕉什么时候吃通便效果好

另外,春季养生也不宜多吃香蕉,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

现在我们清楚了香蕉什么时候吃通便效果好,按照以上时间段来食用香蕉,可有效解决便秘问题,让你入厕更轻松,堪称便秘者的通便宝典,有便秘问题的朋友不妨尝试食用香蕉哦。


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