经常吃新鲜的水果对我们的健康有很大的益处，有很多的朋友都习惯在饭后吃个水果，但却不知道饭后吃水果也是有讲究的，吃得不对可能会对我们的身体适得其反，那么饭后需要吃什么水果呢？一起去了解下吧。
1、常见水果苹果
苹果是我们日常生活中的一种常见水果之一，含有丰富的膳食纤维跟大量的果胶成分，很多人也会用这么一句话来形容它“一天一苹果，病痛远离我”，由此可见，苹果对我们的健康有着很大的好处，所以饭后需要吃什么水果，苹果是不二之选，特别是大鱼大肉之后，吃个苹果会不仅能帮助我们解腻，还可以帮助我们调节肠胃功能，让身体倍感轻松。
2、含稀奇蛋白质分解酵素的猕猴桃
如果说苹果是最适合在饭后吃的水果，那么有着让你意想不到好处的猕猴桃，我想你也一定不会错过，猕猴桃不光含有很丰富的多种维生素营养成分，还含有一种稀奇的蛋白质分解酵素，它可将我们所吃的食物分解成小分子的氨基酸，最重要的是饭后吃猕猴桃，可以加速体内脂肪的燃烧程度，如果长此下去，它还会减少你肚子里脂肪的堆积哦。
3、含有大量维生素C的橙子
橙子含有大量的维生素C跟丰富的叶黄素成分，对我们的身体有着强大的抗氧化作用，它是最值得在饭后的水果之一，吃橙子不仅有助于消化，还能解腻滞，会把你吃进肚子让你长肥肉的食物，通通的融化掉，由于它还含有少量的酸性，还有促进胃液的分泌功能呢！所以，在饭后吃橙子对身体也是个不错的选择。
小结：看了以上三款饭后需要吃什么水果的相关文章，相信大家对于饭后吃什么水果有了一定的了解，饭后吃水果不光有助于消化系统的吸收，还可以清理肠胃，排除肠毒的功效，对我们的身体健康也有着很大的益处。
