橙汁+减肥效果如何?DIY橙汁早中晚一杯轻松减肥

来源:www.sgbkb.com热度:时间:2018-07-03编辑:暖羊羊 手机阅读 当前位置:水果百科吧 > 水果减肥 >

一到夏季,减肥的人群越来越多,相信大家都听说过果汁减肥,但哪一种果汁减肥效果最棒呢?其实橙汁+减肥效果就非常不错,只要食用方法恰当的话,坚持一段时间就能够看到效果了。在家DIY橙汁早中晚一杯轻松减肥,让你夏天成功瘦下来。

橙汁为何能够减肥

橙汁+减肥效果如何?DIY橙汁早中晚一杯轻松减肥

橙汁被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、柠檬苦素、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙汁减肥效果如何?橙汁多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙汁来满足对甜食的欲望。加之橙汁富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

DIY橙汁所需材料

橙汁+减肥效果如何?DIY橙汁早中晚一杯轻松减肥

材料:橙子1个,红枣3颗,山药粉1勺。制作方法:将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。

使用方法:1日1~2杯,1周不少于6杯。

功效:橙子排除腰腹油脂,红枣促进血液循环,山药粉有助排除水肿,连续10日,可瘦1~2斤.

早中晚橙汁减肥食谱

橙汁+减肥效果如何?DIY橙汁早中晚一杯轻松减肥

早餐

西红柿一个、熟蛋一个、一杯橙汁。

午餐

蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橙汁一杯。

下午

茶橙汁一杯。

晚餐

番茄一个、熟蛋一个、橙子一杯

那么橙汁减肥效果如何?看完上面的介绍,大家可以按照橙汁减肥食谱实行一个星期,并且在利用橙汁减肥的时候最好多喝温开水,可以搭配蔬菜沙拉,希望减肥的朋友们都能够瘦得美丽,瘦得健康。

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