在各种各样的水果中，猕猴桃非常常见，它是一种营养价值非常高的水果，猕猴桃富含各种维生素，人们称之为“果中之王”，那么猕猴桃的功效与作用具体有哪几个呢？看完这些功效与作用，它真的名不虚传。
美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。猕猴桃的功效与作用中，它的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,这些都是猕猴桃的功效与作用，它有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。在猕猴桃的功效与作用中，所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。对于猕猴桃的功效与作用，果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用，这也是猕猴桃的功效与作用中非常备受关注的一点。
缓解坏血病
猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。关于猕猴桃的功效与作用，我们每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
以上就是六个猕猴桃的功效与作用，猕猴桃的营养价值高，功效也不少，所以大家日常可以经常吃猕猴桃，另外，做成果汁或者搭配牛奶制成奶昔都是不错的选择哦。
