减肥又瘦身的水果沙拉做法 健康减肥的首选

来源:www.sgbkb.com热度:时间:2018-06-20编辑:可爱多 手机阅读 当前位置:水果百科吧 > 水果沙拉 >

 很多人为了能够瘦身减肥,大多时候都是选择不吃东西,其实这种减肥方法是非常不健康的。今天小编就为大家推荐几款减肥又瘦身的水果沙拉做法。做沙拉需要的材料有樱桃葡萄、荔枝、苹果、香蕉和菠萝等。

一、四色果香水果沙拉

减肥又瘦身的水果沙拉做法 健康减肥的首选

做四色果香沙拉需要的材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。

四色果香水果沙拉做法:先将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,再把荔枝剥皮去核,最后用沙拉酱调拌均匀,加入柠檬汁,就做好啦。

二、柠檬水果沙拉

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做柠檬沙拉需要的材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

柠檬水果沙拉做法:首先将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。最后再把所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。

三、番茄菠萝沙拉

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做番茄菠萝沙拉需要的材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

番茄菠萝水果沙拉做法:将番茄洗净去蒂切成块,菠萝洗净切成块状,再将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。

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